Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Падение зрения после 40 — такой проблемой озабочено более трети всего населения страны. Близорукость или дальнозоркость возникает достаточно часто в зрелом возрасте из-за изменения тканей глаз и ослабления косых мышц. Это естественный процесс, избежать его нельзя. Зато вполне возможно отодвинуть на более поздний срок. Что нужно делать? Как улучшить зрение после 40 лет? Возможно ли это в домашних условиях? Конечно.Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Режим дня

Устающие глаза — прямой путь к ухудшению зрения. Стоит только правильно наладить свой режим дня, с обязательным кратковременным отдыхом, как зрение перестанет катастрофически падать.

Идеальным вариантом такого отдыха будет прогулка, заодно мышцы всего тела разомнутся. Если такой возможности не имеется, например, находясь на работе, выйти из кабинета нельзя, то достаточно нескольких перерывов. Особенно, когда труд связан с использованием компьютера или большого количества бумаг.

Упражнения для глаз

Перерывы на отдых, проведенные в соцсетях — далеко не лучший вариант. Простое сидение на стуле с взглядом в одну точку тоже не прибавит остроты зрению.

Существует великое множество разнообразных упражнений и методик для расслабления усталых глаз. Одновременно со снятием напряжения они помогут улучшить зрение после 40 лет.

Очень важно делать такие тренировки регулярно, продолжительное время. Конечно, результат не будет мгновенным, но, в конечном итоге, останется только удивляться, как здорово помогает простая гимнастика для глаз.

Основные упражнения:

  • часто моргать, одновременно фокусируя взгляд на предметах и объектах;
  • быстро «стрелять» глазами, перескакивая с близких объектов на дальние и наоборот;
  • не двигая головой, нужно «рисовать» взглядом цифры, буквы, различные фигуры;
  • можно приобрести книгу или альбом со специальными картинками, при удобном случае рассматривать их, соблюдая инструкции и рекомендации авторов.

Примерно через месяц ежедневного выполнения подобных тренировок можно заметить первые результаты. Потом важно не останавливаться на достигнутом, ведь такая зарядка — не только метод улучшения зрения, но и отличная профилактика глазных заболеваний в дальнейшем.

Питание

Улучшить зрение после 45 лет поможет употребление некоторых продуктов.

Если лень думать, какие продукты самые полезные для хорошего зрения надолго, можно просто запомнить: зеленые и оранжевые.

Народные средства

Наиболее популярные народные средства — примочки, промывания, закапывания. Для этого используют отвары, настойки, вытяжки.

Например, в 200 г кипяченой воды или чая разводят ½ ч. л. меда, затем смоченные полученной жидкостью ватные диски накладывают на закрытые глаза. Через 30 минут промывают прохладной водой.

Отвар зелени петрушки хорош для промывания глаз или закапывания (не более 3 капель за раз).

Ромашка, фенхель, календула — их отвары незаменимы для примочек или ополаскиваний.

Молодая крапива и листья малины. 5 ст. л. сырья залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться 30-40 минут. Пить 3 раза в день по 200 г настоя.

Чтобы убрать «песок», резь, жжение при сильном утомлении глазного нерва — нужно делать промывание настоем хвоща.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Хирургическое вмешательство

Только комплексное соблюдение рекомендаций дает положительный эффект. Постепенно, зато без вреда для здоровья. Но иногда бывает, что кому-то хочется улучшить зрение после 45 лет здесь, сейчас и как можно скорее. Выходов два; очки (линзы) и операция.

Квалифицированный окулист быстро и качественно подберет очки или контактные линзы с необходимым количеством диоптрий. Хирург-офтальмолог сделает замену хрусталика или лазерную коррекцию, если того требуют показания.

Стоит заметить, что подобное консервативное лечение имеет временный эффект. Зрение на некоторый срок восстановится, а затем снова начнет портиться, если пренебрегать профилактикой и должным последующим уходом.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Аппаратные препараты

Сегодня фармакология предлагает множество мультивитаминных комплексов. Они не оказывают лечебного воздействия, но весьма действенны вместе с вышеописанными советами. Тем более, что они не требуют рецепта, их можно принимать самостоятельно. Главное — не переборщить.

А вот всевозможные капли для глаз абсолютно не рекомендуется использовать без консультации офтальмолога, иначе можно навредить себе.

В любом случае, при любых признаках ухудшения зрения в возрасте старше 40, самое первое — посещение специалиста. Он подскажет методы консервативного лечения, либо альтернативного. Возможно, если время не упущено, все обойдется профилактическими мерами без кардинального вмешательства.

Падает зрение после 40, 45 лет — лечение возрастного снижения

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?Лечение возрастного снижения показателей остроты и четкости видения является обязательным элементом поддержания показателей здоровья. Причин для ухудшения качества зрения врачи выяснили много, поэтому перед началом эффективной терапии требуется пройти диагностику.

Она поможет выявить основной фактор, который запустил патологический процесс. Профилактические меры нужно принимать заранее – с 20-25 лет внимательно следить за состоянием глаз, самочувствием после длительной работы, так как в большинстве случаев зрение не снижается резко.

Почему с возрастом падает зрение

Проблемы изменения остроты зрения фиксируются у людей старше 40 лет в 70% случаев обращения к офтальмологу. Специалисты выделяют следующие причины нарушений:

  • длительные стрессовые ситуации, частые переживания;
  • неправильный рацион питания – отсутствие витаминов и микроэлементов, преобладание жирной пищи, однообразное меню;
  • нарушение режима дня – короткое время на отдых и сон повышают нагрузку на организм и органы зрения;
  • врожденные нарушения и отклонения качества зрения;
  • естественные процессы старения сетчатки;
  • недостаточная интенсивность освещения на рабочем месте или в помещении;
  • наличие вредных привычек;
  • частое чтение текста или работа за компьютером лежа, в транспорте, в сумерках;
  • длительное воздействие яркого солнечного или искусственного освещения;
  • длительный просмотр телевизора или монитора (фильмы, видео);
  • ослабление процессов кровообращения (как результат – нарушение питания и снабжения органов зрения кислородом).

Негативно на здоровье глаз и четкости зрения отражается сухость слизистой оболочки глазного яблока.

Список возможных патологий

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?С возрастом, как у мужчин, так и у женщин отмечается снижение показателей зрения. В 90% случаев обращение к врачу происходит с опозданием, так как люди привыкли думать, что основные проблемы – близорукость или дальнозоркость.

Специалисты выделяют несколько патологических изменений, которые могут привести к ухудшению функций органов зрения.

Пресбиопия

Нарушения представляют собой комплекс патологических изменений в состоянии здоровья глаз. В большинстве случаев офтальмологи подразумевают под этим термином возрастные снижения аккомодационных функций хрусталика. Происходит это по причине того, что структура меняется.

Прохождение полной диагностики является необходимостью, так как протекание болезни у каждого человека происходит индивидуально. В ряде случаев оно может проявиться глаукомой на ранних стадиях, а затем перейти в прогрессирующую близорукость. После 55-60 лет наблюдается старческая катаракта, возникшая на фоне предыдущих изменений.

Своевременно начатые терапевтические воздействия позволяют снизить риски пресбиопии. В результате можно вернуть до 70% утраченной остроты зрения.

Катаракта

Изменение фиксируется у 70% людей старшего возраста. Основная причина: уменьшение аминокислот, белков и активных ферментов, поступающих в глаза. Эти вещества обеспечивают стабильное функционирование органов зрения и защищают их от негативных воздействий. Если фиксируются изменения, то выражаются они в помутнении хрусталика.

Болезнь имеет 4 стадии:

  • начальная – близорукость выражается слабо, присутствуют незначительные помутнения хрусталика;
  • незрелая – наблюдается медленное снижение четкости и остроты зрения, процессы помутнения хрусталика усиливаются;
  • зрелая – хрусталик теряет жидкость и уменьшается в размерах, значительно падает зрение (нельзя различить цвета, формы объектов);
  • перезрелая – хрусталик усыхает, замутнение выражено отчетливо, зрение утрачивается на 90%.

Необходимо начать процесс лечения на первых этапах, так как это поможет избежать слепоты.

Глаукома

Заболевание появляется в результате длительных проблем с повышенным внутриглазным давлением.

Развитие патологии протекает на фоне возрастных физиологических изменений, связанных с органами зрения. Основное негативное воздействие направлено на хрусталик и сетчатку.

Заболевание фиксируется у 30% людей старше 70 лет. В возрасте 45 лет подобные нарушения отмечаются врачами в 1% от всех обращений.

Диабетическая ретинопатия

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?В случае развития этой патологии наблюдается значительное поражение глазной сетчатки. Нарушение фиксируется у людей с диабетом первого типа, если поставлен второй тип, то вероятность заболевания снижается на 50%. Особенность: серьезное осложнение – полная потеря зрения (слепота).

Избежать диабетическую ретинопатию можно, своевременно начав терапию согласно имеющейся симптоматике.

Дегенерация желтого пятна

Наблюдается атрофия макулы сетчатки. Острота зрения падает на 50-70%, но слепота не отмечается даже в самых тяжелых случаях. В случае развития этой патологии человек не может выполнять привычные функции (читать, водить автомобиль). Также утрачивается возможность различать цвета. Основное направление лечения – хирургическое вмешательство.

Амблиопия

В случае амблиопии присутствуют различия преломления света в глазах. Проблема бывает врожденной или появляется после косоглазия. В результате развития патологии у человека снижается четкость восприятия изображения или создается ощущение, что один глаз видит хуже другого.

Астигматизм

Проблема связана с тем, что глазное дно становится овальной формы. Нарушается фокусировка зрения, контуры предметов становятся расплывчатыми. В результате ухудшения состояния появляется косоглазие и снижается острота зрения.

Диагностика

Если резко садится зрение, то лечение становится необходимостью. Выбрать правильное направление терапевтического воздействия позволит комплексная проверка. Диагностика в этом случае имеет расширенный подход к изучению проблемы, так как врач должен выявить основную причину патологии. В комплекс входит:

Это интересно:  Гнилостная диспепсия: симптомы, лечение у взрослых и детей

Также офтальмолог проводит визуальный осмотр состояния глаз, чтобы понять, имеют ли повреждения нервы или глазные мышцы. Дополнительно может потребоваться проведение УЗИ глаз.

Что делать, чтобы восстановить зрение

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?Лечение назначается по результатам обследования. Для того чтобы вернуть показатели остроты зрения, назначается ношение очков или линз (коррекция астигматизма, близорукости и дальнозоркости). Если требуется привести в норму кровоток, то в терапию вводится массаж. Он также позволяет расслабить мышцы.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет? В инновационном центре «Сколково» презентовали новый препарат для лечения зрения. Лекарство не является коммерческим и не будет рекламироваться… Читать полностью

Для устранения проблем со зрением требуется выполнять специальные упражнения.

Для дополнительной тренировки рекомендуется использование аппаратной методики (под контролем врача). В домашних условиях нужно использовать специальные очки, которые снижают напряжение глаз после длительной работы за компьютером. В сложных случаях, когда появляются осложнения или болезнь запущена, для восстановления качества зрения (полного или частичного) проводятся операции.

Профилактика

Для того чтобы зрение всегда было в норме и не снижалось после достижения 40-45 лет, требуется внимательно следить за рационом и качеством питания.

Употребление витамина А – обязательный компонент профилактики (содержится в моркови, чернике и сливочном масле). Зарядка и упражнения для расслабления глаз – их нужно делать 1-2 раза в день по 5-10 минут.

Также нужно отказаться от вредных привычек, уменьшить употребление жареного и жирного.

Важно следить за показателями уровня сахара в крови, давления (артериального и внутриглазного). Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут восстановить баланс сил, расслабят глаза. Нужно помнить, что восстановлению остроты зрения способствует здоровый сон. Отдыхать следует и во время рабочего дня. Перерывы должны быть на 3-5 минут каждые 1-2 часа.

Также можно делать компрессы из отваров сборов трав и растений, прикладывать тампоны, смоченные в медовом растворе (1 ч.л меда и 50 мл воды). Это позволит повысить количество витаминов и питательных веществ, которые поступают к глазам.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Конечно, этот процесс индивидуален, у кого-то проблемы возникают и в 35 лет, а кто-то не нуждается в коррекции зрения и в 60 лет. Кроме возраста, на зрение влияют телевизоры, компьютеры, лампы дневного цвета, даже телефоны: все устройства излучают сине-фиолетовый свет, который пагубно действует на глаза. Все эти факторы в совокупности с наследственностью приводят к изменению остроты зрения. Результат — заметное ухудшение зрения после 40.

Первые симптомы – как вовремя заметить ухудшение зрения

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Чаще всего после 40-летия человек начинает замечать, что сфокусировать взгляд на близко расположенных объектах становится все труднее, текст при чтении становится нечетким, начинают уставать глаза при работе за компьютером. При работе с мелкими предметами приходится прилагать все больше усилий. Многие при чтении отодвигают книгу – так текст виден отчетливее.

Глаза находятся в постоянном напряжении, что становится причиной головной боли, головокружения. Сказывается это состояние и на работоспособности: человек быстро утомляется, при этом нередко повышается давление.

Возрастная дальнозоркость

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

С возрастом ухудшается аккомодация – фокусирующая способность глаз. Развивается так называемая пресбиопия – возрастная дальнозоркость. В результате склеротических изменений хрусталик не может предельно увеличить свою кривизну, преломляющая сила уменьшается – человек начинает видеть хуже вблизи.

Отодвигание книги, газеты от глаз – это попытка компенсировать недостаток аккомодации. Но наступает такой момент, когда без очков обойтись уже невозможно. При нормальной рефракции глаза пресбиопия начинается в 40-45 лет, но у близоруких людей она развивается позже, при дальнозоркости – раньше.

Катаракта также может быть причиной ухудшения зрения

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Необходимо знать, что ухудшение зрения после 40 возможно также при катаракте, в переводе с греческого слово означает «водопад». И действительно, все предметы человек видит, как через пелену воды. В результате помутнения хрусталик теряет способность пропускать лучи света, что тут же сказывается на остроте зрения.

Бывает и так, что человек не замечает изменений, катаракта обнаруживается случайно, как правило, в ходе профилактического осмотра. К сожалению, болезнь, известная еще 2 тысячи лет назад, лечится только хирургическим путем, но довольно успешно.

Ухудшение зрения после 40 лет: что предпринять

Если вы заметили, что зрение ухудшилось, возникает желание протереть глаза, обратитесь к офтальмологу. Пресбиопия неизбежна и остановить ее нельзя. Но она легко корректируется различными линзами, как контактными, так и очковыми.

Более того, сегодня успешно проводятся операции, помогающие вернуть зрение. Конечно, можно купить очки для дали без рецепта, но кто даст гарантию, что снижение остроты зрения – не результат заболевания, способного привести к полной слепоте.

Ухудшение зрения после 40 лет: лечение, что делать

Старение организма – это естественный процесс, который неизбежно приводит к изменению человеческого тела.

С возрастом происходит снижение биологической активности, ухудшается скорость реакции, информация распознаётся и обрабатывается в разы медленнее, а память ухудшается.

После 40 лет человек начинает меняться не только внутри, но и снаружи, и первые серьёзные проблемы со зрением начинают появляться именно в этом возрасте.

Ухудшение зрения после 40 лет может наблюдаться по разным причинам. Основные причины ухудшения зрения после 40:

  • сокращение объёма и роста мышечной ткани (мышцы, поддерживающие хрусталик, ослабевают);
  • уменьшение размера зрачка (в результате ослабления мышц);
  • сужение поля зрения;
  • проявление «синдрома сухого глаза»;
  • смещение (отслоение) стекловидного тела;
  • утрата эластичности и уплотнение хрусталика;
  • стремительное разрушение белка в организме.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Факторы, влияющие на скорость изменений в органе зрения:

  • постоянное взаимодействие с компьютером, телевизором, телефоном и другими гаджетами;
  • хроническая усталость;
  • стрессы;
  • бессонница;
  • травмы;
  • неправильный образ жизни;
  • авитаминоз;
  • приём определенных лекарственных средств.

Ухудшению зрения также способствует развитие офтальмологических и неофтальмологических (диабета, инфекционных болезней и др.) заболеваний. Некоторые из них наследственные, другие возникают в результате воздействия различных неблагоприятных факторов, в том числе и естественного старения организма.

Возрастные заболевания глаз

С возрастом повышается риск развития некоторых офтальмологических болезней, которые способны привести к полной потере зрения. Поэтому после 40 лет очень важно систематически обследоваться у специалиста.

Глаукома

Глаукома развивается в результате повышения внутриглазного давления. Такое патологическое состояние приводит к поражению зрительного нерва и, соответственно, к ухудшению зрения, вплоть до полной его потери.

Данное заболевание отличается своей коварностью, так как длительное время себя не проявляет.

В группе риска находятся люди, у которых имеется наследственная предрасположенность к развитию болезни и люди, достигшие 40-летнего возраста.

Некоторые симптомы должны насторожить: боль, дискомфорт и резь, появление «мушек» и тумана перед глазами, ухудшение зрения в тёмное время суток. Поражению подвергаются оба глаза, но поочерёдно.

Лечить глаукому очень сложно и исход, как правило, неблагоприятный. Но игнорировать болезнь всё же не стоит, так как своевременное обращение к врачу пускай и не поможет полностью восстановить зрение, но сохранит на несколько лет ещё неутраченные зрительные функции.

Катаракта

Симптомы как у глаукомы может иметь и другое, не менее опасное, офтальмологическое заболевание. Катаракта возникает по причине помутнения хрусталика (нарушения его прозрачности). В группе риска находятся люди в возрасте после 40 лет, а к 80 годам её появление и вовсе неизбежно.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

В отличие от глаукомы, катаракта легче поддаётся лечению. Наиболее эффективный метод – хирургическое вмешательство. Помимо операции, пациенту также назначается медикаментозная терапия.

Пресбиопия

Ещё одной болезнью, которая начинает тревожить людей после 40, является пресбиопия (возрастная дальнозоркость) глаза. Поражение хрусталика, а также его уплотнение способствуют развитию данного заболевания.

Основные симптомы пресбиопии: трудности с прочтением текстов, написанных мелким шрифтом, утомляемость, размытость воспринимаемого изображения и неправильное восприятие предметов (их размеров), головные боли.

В этом случае зрение пытаются улучшить при помощи оптических средств. Когда оно стремительно ухудшается, специалист может назначить дату проведения хирургического вмешательства во время которого происходит замена хрусталика.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия развивается практически у каждого больного диабетом (особенно если болезнь длится более 10 лет). Повышение сахара в крови негативным образом сказывается на состоянии сосудов и сетчатки глаза.

Болезнь проявляется такими симптомами: снижается острота зрения, воспринимаемое изображение искажается, возникают «мушки» и пятна перед глазами. Лечение зависит от многих факторов. Чаще всего применяется лазерная фотокоагуляция, назначается ряд препаратов. Одним из наиболее опасных и вероятных осложнений является полная потеря зрения.

Первые симптомы

Человек после 40 лет должен ежегодно (иногда и несколько раз в год) обследоваться у офтальмолога. Это даже не рекомендация, а необходимость или требование. Именно в этом возрасте организм становится уязвимее к негативному воздействию извне.

Это интересно:  Базедова болезнь: причины, симптомы, лечение

Симптомы, которые должны насторожить и заставить обратиться к врачу:

  • на предметах, которые расположены вблизи, становится сложнее сфокусировать взгляд;
  • мелкий шрифт воспринимается тяжелее, глаза быстро устают во время чтения книг или просмотра телевизора;
  • боль в глазах сопровождается ухудшением общего состояния и головными болями;
  • зрачки уменьшаются в размерах;
  • появляется «синдром сухого глаза»;
  • ухудшается периферическое зрение;
  • становится сложнее воспринимать и распознавать цвета и оттенки.

В случае возникновения вышеперечисленных симптомов, следует обязательно обратиться к врачу. Диагностика не займёт много времени и лечение будет назначено сразу же. Только таким образом можно хоть как-то уберечься от полной потери зрения.

Лечение возрастных заболеваний глаз

Тактика лечения возрастных заболеваний глаз зависит от многих факторов. Но чаще всего используется комплексная терапия. Медикаментозная терапия применяется в дооперационный и послеоперационный период.

Препараты, которые могут быть назначены:

  • лекарственные средства для нормализации внутриглазного давления (особенно актуальны при глаукоме);
  • глазные капли, улучшающие обменные процессы в хрусталике (необходимы при катаракте);
  • препараты, улучшающие кровообращение, ангиопротекторы, стероиды, антикоагулянты (необходимы при диабетической ретинопатии) и др.

Основой лечения офтальмологических заболеваний, связанных с возрастными изменениями, является оперативное вмешательство. При разных болезнях выбирают наиболее эффективный и актуальный вид хирургической процедуры:

  • При глаукоме могут быть назначены: каналопластика, лазерная или хирургическая иридэктомия, эндоскопическая циклофотокоагуляция, криотерапия цилиарного тела и др.
  • При катаракте наиболее эффективной считается факоэмульсификация. Данная процедура сравнительно безопасна и практически не провоцирует развитие серьёзных осложнений. Реабилитация непродолжительная. Основной недостаток – стоимость.
  • Коррекция зрения при пресбиопии осуществляется двумя способами. В первом случае врач подбирает оптические средства, а во втором проводит операцию по замене хрусталика.
  • Сложность лечения диабетической ретинопатии заключается в том, что основное заболевание (диабет) достаточно агрессивно влияет на весь организм, а не только на глаза. Виды оперативного вмешательства, применяемые в данном случае: лазерное лечение, хирургия или транссклеральная криоретинопексия.

Для борьбы с возрастными изменениями нередко рекомендуют использовать методы народной медицины. Определённые лекарственные растения упоминаются в работах целителей: ромашка, петрушка, крапива, календула, мята и др. В большинстве случаях эти методы неэффективны, поэтому их стоит использовать исключительно в качестве вспомогательных средств и только с разрешения врача.

Очень важно также не забывать о рекомендациях специалистов, которые следует соблюдать в период реабилитации (и вообще всем после 40 лет): правильно питаться, отдыхать от гаджетов, выполнять периодически упражнения для глаз, отказаться от вредных привычек. Вести здоровый образ жизни особенно необходимо в данном случае, так как любая болезнь даже после успешного оперативного вмешательства может вернуться.

Профилактика зрения после 40-50 лет

Врачи после 40 лет советуют особо следить за своим здоровьем, поэтому в зрелом и пожилом возрасте очень важно:

  • соблюдать режим дня и отдыхать ночью (бессонница плохо сказывается на организме, так как человек пытается себя чем-то занять: читать книги при плохом освещении или, используя электронные устройства, смотреть ТВ, шить, вышивать и др.);
  • не переутомляться (особенно это касается людей, работающих за компьютером или с бумагами);
  • правильно питаться (в рационе должны присутствовать полезные и насыщенные витаминами продукты питания: зелень, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и др.);
  • не забывать о прогулках на свежем воздухе (они помогают поддерживать физическую форму, расслабляют и отвлекают от компьютера, телефона, планшета и др.);
  • выполнять гимнастику для глаз (массу упражнений можно найти в интернете или уточнить эту информацию у офтальмолога);
  • отказаться от вредных привычек (алкоголь, как и никотиновый дым, негативным образом сказываются на состоянии сосудов, и способны привести к развитию катаракты).

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

К сожалению, проблемы со зрением сейчас у большого количества у людей по всему миру.

Усугубляет ситуацию то, что причиной многих офтальмологических нарушений становятся именно гаджеты, от которых в современном мире вряд ли кто откажется.

Почему портится зрение после 40 и как его сохранить

Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох. Человек по-прежнему отлично видит вдаль, чувствует себя молодым и активным, но глаза начинают подводить при взгляде на близкие предметы. Буквы и цифры сливаются, изображение «плывет» и искривляется.

Приходится напрягать глаза, отодвигать книгу подальше, чтобы прочитать мелкий текст. Сначала это случается изредка: после напряжённой работы, к вечеру тяжёлого дня. Постепенно такие явления учащаются, усиливаются, и даже отпуск не помогает.

Управляет процессом чёткого зрения аккомодационный аппарат глаза. Он включает в себя специальную мышцу (цилиарную), связки и хрусталик. Когда цилиарная мышца глаза напрягается, хрусталик провисает на цинновых связках и приобретает более округлую форму.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?Слева — глаз в покое аккомодации (при взгляде вдаль), хрусталик более плоский. Справа — глаз в напряжении аккомодации (при взгляде вблизи), хрусталик более выпуклый

Хрусталик — это живая двояковыпуклая линза. Её оптическая сила варьируется от 19 до 35 диоптрий. При взгляде на близкие предметы хрусталик округляется и выполняет роль плюсовых очков.

Причина в том, что хрусталик к 35–40 годам уплотняется и постепенно теряет способность наводить фокус на близкие предметы. Это происходит у всех: близоруких, дальнозорких и у тех, кто имел здоровые глаза и всегда видел отлично.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?Строение глаза

Структура хрусталика меняется. Он, как луковица, обрастает новыми слоями хрусталиковых волокон, а ядро уплотняется и склерозируется. Цилиарной мышце приходится прикладывать всё больше усилий, чтобы изменить кривизну хрусталика, ставшего более плотным и менее эластичным.

Зрительная гимнастика в такой ситуации бесполезна и даже вредна, так как мышцы и без того находятся в гипертонусе. Это приводит к изменению их ригидности — патологическому состоянию, связанному с перенапряжением.

Вращение глазами, моргания и прочие упражнения дают временное облегчение, но результаты не порадуют. Глаза начинают ещё больше краснеть, их пощипывает, как будто рядом резали лук.

Края век утолщаются и начинают чесаться; кажется, что в глаза насыпали песка.

Если продолжать упорствовать и смотреть себе на переносицу, в яремную ямку или в область третьего глаза, сильно сводя зрительные оси, можно добиться того, что глаза начнут косить и появится двоение предметов.

Глазам нужен отдых. Однако массаж, рефлексотерапия или медитация на пламя свечи помогают только до тех пор, пока вы не возьмёте в руки книжку с мелким текстом.

В какой-то момент человек замечает, что уже недостаточно яркого света, который сужает зрачок, увеличивает длину фокуса и добавляет чёткости изображению. И длины рук тоже не хватает, чтобы отодвинуть текст подальше.

Цилиарная мышца, «слуга чёткого фокуса», как называют её специалисты, не расслабляется даже ночью. А вот, хрусталик, ещё прозрачный, но уже затвердевающий и неэластичный, перестаёт выполнять работу плюсовой линзы. Чтобы компенсировать физиологические изменения и не «загонять» цилиарную мышцу, придётся использовать очки или контактные линзы.

Не стоит думать, что нас испортила эра смартфонов и компьютеров. Так запрограммировано природой: аккомодационный аппарат глаза, дающий возможность максимально близко подносить к глазам мелкий текст, формируется к 14–15 годам и сохраняет свою максимальную работоспособность до 20 лет. Затем аккомодационная функция плавно угасает.

Еще 150 лет назад люди просто не доживали до такого исхода — средняя продолжительность жизни в середине XIX века составляла около 40 лет. Процесс уплотнения хрусталика небыстрый, развивается у всех по-разному, но в 52 проблемы с ухудшением зрения вблизи настигают всех без исключения. Это мировая статистика .

За 20 лет практики я не видела ни одного подобного волшебного случая. На поверку оказывалось, что бабушка могла вставить нитку в иголку, так как у неё близорукие глаза, сфокусированные на близкое расстояние, а вдаль бабушка видит процентов 30–50% проверочной таблицы, но ей этого хватает.

Для того чтобы различать лица и узнавать людей издалека, достаточно иметь остроту зрения, равную 0,5 от нормальной «единицы».

Возможно, бабушка никогда и не знала, что значит видеть «хорошо».

Также человек может обходиться без очков, неплохо видеть и вдаль, и вблизи, если у него один глаз дальнозоркий, а другой — близорукий. Но здесь возникают другие проблемы: узкое поле зрения, отсутствие стереозрения, голова может болеть.

Без обращения к врачу и подбора очков не обойтись.

  • Регулярно, не реже одного раза в год, посещайте офтальмолога.
  • Проверяйте внутриглазное давление.
  • Обследуйте сетчатку.
  • Выявляйте глазную патологию на ранних стадиях.
  • После проверки у офтальмолога подбирайте очки.
Это интересно:  Ортопедические вальгусные шины для косточки на ноге

Очки после 40 лет снимают избыточную нагрузку с внутренних мышц глаза и становятся средством профилактики таких «старческих» болезней, как катаракта, глаукома, макулодистрофия.

Почему падает зрение после 40 лет: причины, симптомы и методы лечения — «Здоровое око»

В течение жизни организм человека неизбежно меняется и все становятся наиболее выраженными по достижении зрелого возраста. Такие трансформации связаны с ослаблением внутриглазных мышц, нарушениями функции сетчатки.

При этом вопрос, почему садится зрения после 40, имеет несколько ответов. Причины, от чего падает острота восприятия, могут быть вызваны возрастными изменения или стать следствием более ранних нарушений. Соответственно причины, почему падает острота, заключаются в естественных процессах изменений в организме или могут быть результатом серьезных патологий.

Современная медицина способна предложить немало способов, как улучшить зрение, чтобы компенсировать возрастное ухудшение.

Главные причины снижения зрения

Если говорить о периоде после 40 лет, то основаниями являются естественные процессы развития организма. В этом возрасте происходят нарушения восприятия. Глаза начинают воспринимать предметы несколько иначе. Такие изменения неизбежны.

Как предотвратить ухудшение зрения после 40 лет?

Происходит ослабление мышц внутри глаза. Проявлением данного процесса становится затрудненность восприятия близко расположенных предметов. То есть человеку тяжело читать газету или прочесть надписи на этикетке товара. Чтобы различить мелкий шрифт, ему нужно отстранять объект.

Однако часто отмечаются и процессы ухудшения восприятия. Оно может начать резко падать после 50 лет. Больше чем у половины населения, такое ухудшение связано с развитием катаракты. Она заключается в помутнении хрусталика. Именно он преломляет лучи света, давая четкую картинку восприятия окружающего мира.

Человек воспринимает их как сквозь мутное стекло. Необходимо отметить еще несколько причин:

  • неправильное питание приводит к недостатку витаминов. В рационе человека должно присутствовать много свежих овощей и фруктов, соки, мало жирной пищи;
  • негативно влияют на остроту восприятия вредные привычки — курение и прием алкоголя. Вместе с ними в организм попадает множество токсинов, которые ухудшают качество крови. Следовательно хуже подпитывается полезными элементами и слабеет;
  • к утрате остроты восприятия приводят травмы. В результате ударов нарушается положение внутренних органов глаза, образовываются разрывы и гематомы.

Как улучшить зрение после 45 лет: причины снижения остроты с возрастом, лечение

С возрастом у большинства людей снижается острота зрения, что провоцирует ухудшение качества жизни, особенно если нагрузки остаются на том же уровне.

Такое явление считается вариантом нормы, так как процессы обмена в организме со временем снижают свою активность, а тканевые структуры постепенно изнашиваются.

Существует множество причин, которые приводят к нарушению работы глаз после 45 лет, а в некоторых случаях изменения начинаются несколько раньше. Однако есть методы лечения и профилактики, направленные на то, чтобы улучшить зрение.

Причины и провоцирующие факторы

Возрастные изменения на фоне ряда факторов приводят к нарушению работы органов зрения. Кардинальные причины, по которым это происходит, обычно таковы:

  • Нарушение фокусирования (патология аккомодации или рефракции).
  • Помутнение среды или оболочки глаза (роговицы, хрусталика, стекловидного тела, внутриглазной жидкости).
  • Болезни, при которых происходит поражение сетчатки, нарушается зрительный нерв или пути проведения импульса в центральную нервную систему.

Обычно такие явления наблюдаются при отсутствии активности глазных мышц. Хрусталик глаза изменяется в зависимости от расстояния рассматриваемого объекта, его мышцы делают его выпуклым или плоским.

Если постоянно смотреть только на монитор компьютера или текст в книге, мышцы расслабляются и атрофируются. Это приводит к нарушению зрения. Нельзя исключить и старение сетчатой оболочки. Процесс восприятия объектов зависит от наличия светочувствительного пигмента.

Его постепенное разрушение и медленное восстановление после 40 лет нарушает зрение.

Часто у пожилых людей развивается нарушение кровообращения. К ухудшению зрения приводит даже незначительное изменение сосудистого дна, которое нередко наблюдается при атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии и других хронических заболеваниях. При отсутствии полноценного лечения сетчатка изменяется и не может выполнять нормально свою работу.

Важным фактором ухудшения зрения в любом возрасте является постоянное напряжение глаз. Сетчатая оболочка не выдерживает, если человек вынужден регулярно напрягать их при недостаточном освещении или слишком ярком свете.

Если ухудшается зрение, это может быть следствием таких провоцирующих факторов:

  • нерациональное питание,
  • постоянные стрессы,
  • переутомление и травма (ушиб, попадание в глаз инородного тела),
  • болезни кишечника с нарушением всасывания нужных веществ,
  • длительное время у телевизора или монитора.

На фоне изменений зрения, которые характеризуют возраст, усугубляются глазные заболевания, если у пациента ранее была обнаружена катаракта или глаукома.

Пресбиопия

Физиологическое старение чаще всего приводит к недостаточности аккомодации. Медики называют такое заболевание пресбиопией, а также старческой дальнозоркостью. Она обусловлена несколькими дегенеративными процессами.

Заметные изменения хрусталика (потеря жидкости, уплотнение ядра и капсулы) начинаются в 40-46 лет и достигают максимального отклонения к 60 годам.

Одновременно отмечаются атрофические изменения мышц, которые теряют способность сокращаться и изменять преломление в зависимости от расстояния.

Клинические проявления пресбиопии у пациентов следующие:

  • невозможность разглядывания мелких предметов на близком расстоянии,
  • слияние строк и букв через непродолжительное время чтения,
  • восстановление зрения после отдыха, при усилении освещения или отодвигании текста на дальнее расстояние,
  • возникновение болезненности в области лба, переносицы и верхней части глазного яблока,
  • светобоязнь и слезотечение.

Иногда боли в голове и глазах охватывают весь лоб и переходят на виски, возникают головокружение и тошнота.

Катаракта

Согласно данным статистики, нарушение зрения у людей пожилого возраста часто связано с катарактой (от 60 до 90%). Это заболевание, при котором происходит помутнение хрусталика.

На начальной стадии у пациента отмечаются:

  • мелькание «мушек» перед глазами,
  • появление темных пятен,
  • потеря четкости изображения (двоение или троение).

На следующей стадии значительно падает зрение при полной сохранности границ его полей. Потом наблюдается исключительно светоощущение при утрате способности видеть.

Методы лечения

Лечение для восстановления зрения должен проводить окулист. Легче всего делать это на начальной стадии изменений, поэтому при обнаружении отклонения необходимо сразу посетить специалиста. Он установит диагноз и назначит терапию.

Способы оказания помощи будут зависеть от причины, вызывающей заболевание.

При старческой дальнозоркости

Самым простым способом устранить пресбиопию является использование коррекции зрения с помощью очков. При изначально нормальной работе глаз рекомендуют положительные линзы.

Начинать следует с 1 диоптрии, увеличивая коррекцию по мере прогрессирования отклонения. К 60 годам процесс останавливается, поэтому больному выписывают очки на постоянной основе.

Если у человека ранее отмечалась близорукость, то проявление пресбиопии у него может наблюдаться позднее (приблизительно к 50 годам). Если миопия составляет 3 диоптрии, то очки для коррекции не понадобятся.

При катаракте

Замедлить процесс деградации хрусталика на начальной стадии помогут капли с витаминами, Цистеин, Таурин, применение АТФ, инъекций с никотиновой кислотой.

Врачом часто выписываются таблетки для приема внутрь с антиоксидантной активностью. В тяжелых случаях и при прогрессивном ухудшении состояния единственным способом решения проблемы становится операция.

Народные средства

Улучшить состояние зрения можно и народными средствами. Но не следует забывать, что в запущенной стадии заболевания такое лечение не помогает, если не использовать его вместе с назначенными медикаментозными препаратами.

В домашних условиях легко приготовить и пить натуральный зеленый чай. Он помогает улучшить состояние сосудов, убрать лишнюю жидкость, нормализовать внутриглазное давление. Дополнительно чай без сахара следует использовать в виде капель или примочек.

Восстановить зрение помогут пророщенные свежие зерна пшеницы. Их следует съедать ежедневно (вместо завтрака) по 100 г. Такой же способностью обладает настойка из имбиря. Необходимо взять 1 ч. л.

измельченного сырья, добавить 300 мл кипятка, настоять и принимать по половине стакана до 4 раз в день. В напиток для вкуса можно положить мед и дольку лимона.

Люди с больным желудком должны принимать имбирь во время или после приема пищи.

Профилактика снижения зрения

Для предупреждения снижения остроты зрения следует выполнять ряд рекомендаций. Прежде всего, нужно откорректировать рацион. На столе должны быть продукты, богатые витамином A. Он содержится в рыбе, мясе, моркови, молоке. Необходимый пигмент для зрения имеет в своем составе черника.

Важно следить за состоянием сосудов. С этой целью необходимо лечить атеросклероз, снизить количество холестерина в принимаемой пище. Рекомендуется исключить посещение бань и саун. Врачи могут порекомендовать сосудистые препараты для улучшения питания тканей.

Укрепить глазные мышцы помогут специальные упражнения. Обязательно следует сократить напряжение на глаза, выходить на прогулку и смотреть вдаль. Это очень полезно для нормализации зрительной функции.

От яркого света солнца следует защищаться с помощью очков с темными стеклами. Нельзя заниматься шитьем, вязанием, чтением при недостаточном освещении. Чтение на ходу или в транспорте недопустимо. Улучшить зрение при сухости глаз помогут специальные глазные капли.

БУЗОО «Территориальный центр медицины катастроф»
Добавить комментарий